綺麗は体の内側から|血液をサラサラにする効果だけじゃない|dhaで美容や健康を守ろう
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血液をサラサラにする効果だけじゃない|dhaで美容や健康を守ろう

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綺麗は体の内側から

栄養補助食品

最近注目のサプリメント

最近世界的に注目されているサプリメントにミドリムシがありますが、その効能とは一体どんな事が挙げられるのでしょうか。その特徴や効能について調べてみました。まず、ミドリムシとは名前に「ムシ」がつきますが虫ではなく藻の一種であり、5億年以上前から存在している生物です。そして、植物と動物の両方の特徴を持ち合わせた大変珍しい生物でもあるのです。このためビタミンやミネラルなどを始めとし59種類もの栄養素を含んでおり、人間が生きていく上で必要な栄養素のほとんどを含んでいると言っても過言ではありません。ミドリムシを摂取する事でたくさんの栄養素を取り入れる事ができる為、こんなにも注目されるようになったのですね。

効果的な摂取方法

こんなにも栄養豊富なミドリムシですが、せっかくなら効果的に摂取したいですよね。ミドリムシがたくさん消化吸収される為には、やはり食前や食後の消化器官が活発に働いている時に摂取するのが良いのではないでしょうか。食前か食後かで考えてみると食べたものに影響される恐れのある食後よりは、食前の方が良いでしょう。また、一番のお勧めは朝の空腹時に摂取する方法です。朝はこれから身体も活発な活動を始める時ですので、ミドリムシの栄養素を効率的に吸収できると考えられます。ただ、ミドリムシの健康効果はバランスの良い食事があってこそなので、そこは注意が必要です。普段の食事を疎かにせず、ミドリムシを取り入れることでより健康的な生活を送りましょう。